2008年11月02日

激太り

激太りしちゃいました。
原因はストレス!

仕事の人間関係でイライラ。
つい、お酒と食事でイライラを発散するようになり
一ヶ月で5キロ増。

顔もパンパンにむくみ、おなかもパンパン。

とことん太ったからダイエットする気にもなってきました。

ってことで、今日からダイエットすることを決意。

ジムに通いたいけど、一ヶ月間は近場のジョギングと筋トレで
まずは一ヶ月で3キロの減量をすることにしました。

自転車かって近くの川原で朝ジョギングします。

毎日はキツイから、週3日くらいにして
後は筋トレも行い、食事も満腹じゃなくて腹8分にします。

最近お酒もたくさん飲みすぎることも増えたので
今日からお酒もほどほどにするようにします。

12月は3キロ減量を達成できるよう、
しっかりとダイエット計画をがんばります。

スッキリとした顔になれるといいな。
posted by 裏芸能 at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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